口臭って生活習慣病？？？？
糖尿病や高血圧、動脈硬化といった生活習慣病によって口臭を引き起こすことがあります。口臭の原因には生活習慣が大きく関わっているのです。よくない生活習慣を送っていることによって口臭が出てくるようになりますが、この生活習慣というのは意識の持ちようによって改善することが出来ます。生活習慣の中で改善をすべきとされているのは主に「食生活と運動」です。運動はいきなりはじめるのは難しいので日々の動きに意識をしていきましょう。エスカレーター、エレベーターの利用をせずに階段を利用することや、自転車を使わずに歩くことなど、小さいことからはじめることが出来ますよ。そして難しいのが食生活です。特に一人暮らしの人の場合には、仕事が終わって帰宅してからご飯を作って…というのは労力的にもきつかったりして、ついついコンビニ弁当等を食べてしまったりしますが、そのコンビニで買う食料も少し意識をしてみたらだいぶ変わってきます。たとえば積極的に野菜を取ることが大切ですので、お弁当に、もう一品サラダを購入することや、サラダが品切れだったという場合には野菜ジュースでも良いので野菜で取れる栄養素を意識して取るようにしましょう。そして食事をする場合には、早食いをしてしまわないように注意して、口の中にたくさん食べ物を詰め込まないようにして、一口３０回は噛むようにしてみましょう。一口３０回噛みながら食事をしていれば唾液の分泌量も多くなりますので口臭を予防することが出来ます。口臭の予防が出来て、生活習慣病も予防出来たら一石二鳥じゃないですか。